С чего начать заботу о себе на пенсии Перейти к содержимому

С чего начать заботу о себе на пенсии

"<yoastmarkС чего начать заботу о себе на пенсии. Чем старше человек, тем больше  времени уходит на заботу о себе. А с выходом на пенсию начинают «вылезать» и мелкие, и крупные неприятности с внешним видом, здоровьем. Так с чего начать заботу о себе на пенсии?

Начать лучше с начала - организации жизненного пространства.

Здесь важно организовать это дело, чтобы жизнь не превратилась в сплошное лечение, прислушивание к толчкам, прострелам, смотрение на пигментацию, прыщи.

С чего начать заботу о себе на пенсии

Начать стоит с правильной организации пространства жизни. Потратить время один раз и сделать это капитально, на всю оставшуюся жизнь.

Посмотрите – достаточно ли света и воздуха в вашем жилище? Не изобилует ли оно вещами, некогда дорогими и памятными, а сейчас превратившимися в пылесборники?

"<yoastmark

С возрастом потребности уменьшаются, зато растет спрос на покой. Так зачем хранить хлам, который никому не нужен и лишь собирает пыль и отравляет воздух?

Пусть в доме будет пусто, но свежо и просторно. Да и усилий для поддержания его в порядке надо будет прикладывать меньше.

И сразу надо внимательно следить за режимом сна. Ведь, именно во сне организм сам себя подлечивает. Небольшая статья об этом здесь.

Как очистить пространство дома

Осматриваемся:

  1. ковры: были когда-то символом достатка, а сейчас

Плюсы:

  • звукоизоляция от соседей
  • утепление наружной стены, пола
  • защита пола от протирания мебелью
  • память об истории их приобретения

Минусы:

  • пыль собирается каждый день
  • на чистку затрачивается много времени, сил и энергии, в том числе и электрической на пылесос
  • так ли, уж, он красив, как раньше?

Оценили, сравнили, приняли решение. Скорее всего – избавиться: продать, подарить, отправить в сад или, если совсем плох – выбросить.

2. Старая мебель

Посмотрите из чего она: из дерева или прессованных опилок? Насколько велика? Так ли, уж, ее размеры соответствуют вашим сегодняшним потребностям? Не занимает ли она места больше, чем требуется для хранения вещей? Возможно достаточно одного встроенного шкафа? Небольшого комода, сундука и антресоли?

Выбрать необходимое для использования, а излишки пристроить на сторону за деньги или без.

   3. Диван, кресла

Для чего перетягивать мебель
Перетянутое кресло

Посмотрите провалы, обивку. Приведите в порядок – сейчас есть предложения по перетяжке и чистке мебели. Получается дешевле, чем купить новое и с приличным качеством.

  4. Антресоли, кладовки

Все основательно пересматриваем и очищаем. Много неожиданного можно там найти. Смело избавляться можно ото всего, чем не пользовались хотя бы год. Руки, уже, вряд ли дойдут.

Куда это добро? Да, по тем же направлениям: сад, дети, сборные пункты при церквях, комиссионка, знакомые, мусорка.

О том, как избавиться от ненужных вещей, уже, писала в статье «Новая жизнь старых вещей своими руками». Можно кое-что посмотреть там.

Очищающий ремонт помещения

После выноса всего загромождающего и неиспользуемого, необходимо пересмотреть само помещение:

  • покрасить стены, потолки светлой водоэмульсионной краской. Если любите обои больше, то и они нужны светлых спокойных тонов
  • тщательно помойте или перекрасьте радиаторы
  • на месте, освободившемся от мебели, повесьте легкие настенные полочки, поставить на них горшки с цветами
  • помойте шкафчики и тумбы на кухне, уберите в них всю посуду, лежащую сверху.

Чтобы в доме пахло свежестью

Проветрите помещение. Протрите окна. Повесьте свежие занавеси. Осмотритесь. Полюбуйтесь на результат – насколько стало светлее. Вдохните новый свежий воздух.

Чтобы в доме пахло свежестью
Чтобы в доме пахло свежестью

Что дальше

Теперь важно поддерживать все это в надлежащем виде. Вещи должны быть на своих местах. Растения политы, листья на них протерты. Пыль, собирающаяся на полу, стерта влажной тряпкой.

Если зимой при включении отопления сухо – увлажнять воздух либо специальный увлажнителем, либо влажной тканью на радиаторе.

Оцените свое состояние после произведенных перемен

Стали меньше болеть простудами? Какова частота приступов аллергии? Крепче ли стали спать? Уютнее ли вам, когда не давит обстановка? Меньше ли времени и сил тратится на поддержание чистоты в доме?

Правда, хорошо стало?

Заключение

С чего начать заботу о себе на пенсии. Не бойтесь избавляться от вещей. Пусть останутся дорогие для памяти, а остальное – хлам.

Чем меньше в доме такого хлама, тем здоровее атмосфера.

Пожилому человеку много вещей не надо. Здоровье и легкое дыхание гораздо важнее. И начинать делать это надо как можно раньше - пока есть силы, желание и средства.

PS  Если Вы хотите украсить свой дом уместными и душевными картинами и рисунками - сделайте их сами. Как нарисовать красоту, даже, не занимаясь этим раньше покажут профессиональные и влюбленные в свое дело педагоги. Познакомьтесь с одним их них здесь. И, скорее всего, вы приобретете новое увлечение, а, может, и новый дополнительный доход.

Решительности в Ваших начинаниях!

С чего начать заботу о себе на пенсии: 1 комментарий

  1. Уведомление: Дополнительный доход пенсионерам

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *